Votre coach
Hello c’est Quentin,
Sportif et passionné de sport depuis petit, j’ai pratiqué la gym puis le foot, pour ensuite me diriger vers la musculation qui est devenue une passion.
Après 8 ans de pratique, j’avais acquis de l’expérience tant au niveau de l’entrainement que de l’alimentation mais j’ai voulu en savoir d’avantage. J’ai donc passé mes diplômes en sport et nutrition, tout en conseillant ma famille ainsi que d’autres personnes, qui désiraient obtenir des résultats sur leur physique ou leur santé.
Force est de constater que la société d’aujourd’hui, en plus d’aller vite, devient de plus en plus sédentaire, nous prenons de moins en moins de temps pour nous et pour notre hygiène de vie. Ce qui, plus tard, conduira à une prise de poids, à vieillir de moins en moins bien, à ressentir des douleurs et bien d’autres problèmes.
Mon objectif: Vous aider à vous sentir bien dans votre corps au niveau esthétique mais également physique. Je vous accompagne dans l’atteinte de vos objectifs avec un programme sportif et nutritionnel sur mesure car chaque personne est différente.
Ensemble pour atteindre votre but!
Formations et diplômes
Personal trainer => sport universitaire Dorigny
Nutrition santé => sport universitaire Dorigny
Nutrition et diététique => IFAS
Nutrition performance sportive => sport universitaire Dorigny
Les plus chez Bien être sport
La salle
Les entraînements se font en one to one ou en duo. Il n’y a que vous (et votre binôme) dans la salle! Finis les regards insistants.
Moins d’hésitation, plus de motivation
Vous serez attendu, vous aurez donc moins tendance à vouloir remettre votre séance à plus tard et je serai là pour vous motiver!
Attention particulière
Vous bénéficierez de toute mon attention puisque mes cours ne sont pas des cours collectifs
Ma manière de procéder
J’utilise la musculation classique, les circuits training ainsi que le cardio (hiit le plus souvent) pour un travail complet. J’accorde une attention particulière à l’alimentation, car elle est essentielle pour atteindre votre but.
J’élabore le programme en fonction de vous (vos objectifs, vos contraintes, votre morphologie et votre passé sportif).
Certains objectifs prennent du temps pour être atteint. La recette magique n’existe pas, il faut du temps et de l’engagement. Je vous guiderai, mais je ne pourrai pas faire le travail à votre place. Alors soyez patient et donnez le meilleur de vous. A bientôt!
